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让宝宝爱上凉白开


文章来源:健康报网 发布日期:2011-7-21 点击次数:20858

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让宝宝爱上凉白开

炎炎夏季,宝宝活动量增大,新陈代谢也非常旺盛,使得孩子每日的需水量也比成人更多。可是许多宝宝并不爱喝水,尤其是白开水,让家长很是头疼。下面几个小招数可以让你的宝宝爱上喝凉白开。

  首先,父母立场要一致,明确饮料不能替代白开水。饮料往往含糖和电解质较多,虽然口感好,但不能像白开水那样很快离开胃部。饮料长时间滞留在胃部会产生不良刺激,影响消化和食欲,还会加重肾脏负担。

  其次,化被动为主动,想办法让宝宝喝水,但要给得自然。比如,在孩子活动的地方准备一瓶水,不时地提醒他喝水,但不要强迫。也可采取和宝宝玩喝水游戏,和宝宝一起玩“干杯”游戏。

  第三,“引诱”孩子多喝水。如在水杯中加入柠檬片、苹果片,让水看起来很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加孩子喝水的乐趣。

  第四,孩子任何习惯的培养,都与家长的榜样作用密切相关。父母在喝水时,可以有意在宝宝面前作出夸张的动作,引起他的注意。切不可自己喝着可乐却要孩子多喝水,没有说服力,孩子也会觉得不公平。

  第五,对峙中不能示弱。如果孩子吵着要喝饮料,家长不能因担心宝宝水分摄取不足而妥协。一个“怕”字,很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等),否则家长不必太焦虑。

编辑:邓爱文摘


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