首 页 | 医院概况 | 服务指南 | 科室介绍 | 专家风采 | 科研教学 | 健康驿站 | | 护理园地 | 人事招聘 | 媒体报道 | 下载中心

?

正确养生睡觉姿势 同样睡觉你确更健康


文章来源:新华网 发布日期:2011-7-12 点击次数:20922

?

什么样的睡眠姿势最好呢?古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上,四肢可以放在较舒适的位置,全身的肌肉也能达到比较满意的放松。

  按现代医学理论分析,向右侧卧比向左侧卧更好,因为心脏是在左边的位置,胃肠道的开口都在右侧,肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势,可使心脏的受压力小,有利于血液的搏出,胃肠道内的食物通行正常,肝脏可以得到比较丰富的血液,所以,向右侧卧对体内的食物消化、吸收、血液循环的顺利运行和解毒、抗病等各方面都有利。

  有趣的是,“睡如弓”的睡眠体位与胎儿在母胎内的姿态几乎完全相同,这一姿态对婴儿出生后的生命活动亦颇有好处。当然需要指出,某些病人或孕妇,就不能强求“睡如弓”的睡眠姿势了,应根据情况正确区别对待。

编辑:林灿鹏摘


急救电话
0766-120
0766-7592656





2016 All Rights Reserved. 版权所有 365bet体育在线_365bet体育在线下载_365体育在线国外网址 www.ynrmyy.cn
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有转载或引用本站文章涉及版权问题,请速与我们联系
地址:广东省云浮市郁南县都城镇九星大道219号 急救电话:120或0766-7592656 E-Mail:xx@126.com 管理登陆
粤ICP备16052130号