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冬季室温别过22℃


文章来源:健康报网 发布日期:2008-12-3 点击次数:21684

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隆冬时节,不断有冷空气入侵,时常会出现降温。在北方,一次冷空气活动,就可造成8~10℃的降温。这个时候,人们最愿意躲进温暖的室内。然而,冬季居室温度过高,且长期不让室内空气“吐故纳新”,会对人体健康带来很大危害。


  对老年人来说,危害最大的是又干又热的室内环境。冬季取暖使得室温达到22℃以上时,室内空气会变得异常干燥,这样会破坏老年人体内的环境,影响到他们的体液分泌,不仅让人感到浑身燥热,还会有呼吸困难,以及眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。


  对于需要频繁外出的老年人来说,室温过高,还会造成人为的室内外温差大,从而使他们的抵抗力下降,容易发生上呼吸道感染,心脑血管疾病突然发作的几率也会增加。


  如果屋内温度过高,而且还不经常开窗通风的话,会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖。在谈话、咳嗽、打喷嚏时,病菌飞溅到周围空气中,越积越多,对老年人是很大的威胁。


  所以,即使老年人特别怕冷,也一定要保证让室温低于22℃。人体适宜的室温为18~20℃。冬天,在室内放盆水,可以增加室内湿度。适当开窗通风可以使室内病菌减少。80平方米的居室只要开窗半小时,空气就可以得到净化。在阳光明媚的天气打开窗户,紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。

编辑:何为摘


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